1月以上ぶりにジムへ。

本日は、ゴルフへ行く予定でしたが、都合により仕事をしています😁

今日は、甲斐市の現場に入り、瓦棒打ちと瓦揚げを行いましたよ。

そして、今夜久しぶりにジムへも行きました。

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自宅で、筋トレ効果もあり、少し負荷をかけてのトレーニングを行いましたよ。

トレーニングの負荷と食事の栄養バランスを上手に行い、身体作りしていきます❕

(ง •̀ω•́)ง✧